Praktische informatie

Opleider

ZINZIZ

Contactpersoon

Patricia le Gras

E-mailadres

officemanagement@zinziz.nl

Telefoonnummer

085 - 3035995

Locatie

Bij jou op locatie

Tijdsinvestering

4 individuele sessies van 1,5 uur

Kosten

600,00

Omgaan met (werk)stress

Stress hoort bij het leven en zeker bij het werkende leven. We ervaren allemaal wel eens een periode met meer werkdruk of meer situaties die ons uit balans brengen. Die kan zijn met cliënten waarmee je werkt of in jouw directe werkomgeving in het team dan wel met leidinggevenden. De vraag is hoe je ermee omgaat en of je in staat bent een balans te vinden tussen inspanning en ontspanning, tussen nadenken over problemen en oplossingen of piekeren en negatieve gedachten de overhand laten krijgen.

In 4 individuele sessie onderzoek je jouw patroon van stress en overbelasting. Je krijgt inzicht in jouw wijze van reageren op stressgedachten, gevoel of gebeurtenissen. Je leert om te gaan met negatieve gedachten en gevoel, grenzen te herkennen en te stellen en bovenal leer je op een adequate manier te communiceren over jouw grenzen, mogelijkheden en wensen. Van “Ik denk en ik handel” ga je naar “Ik denk, ik voel, ik zou graag willen en dan handel ik”. De krijg meer sturing en regie op gezond patroon van handelen. 

Leerdoelen

Na deze coaching weet je meer over:

·         Wat stress is en hoe stress werkt

·         Wat de mechanismen zijn die de stress veroorzaken

·         Functionele en disfunctionele patronen in gedrag

 

Na deze training kun je makkelijker/efficiënter:

·         Stress herkennen en erkennen

·         Stress reduceren door gerichte actie te ondernemen

·         Je eigen regie pakken op een functioneel patroon van gedachten, gevoel en gedrag

·         Communiceren over stress en gezondheid.

 

 

Inschrijven via website van de opleider

Soort opleiding

Soort inschrijving

Taken

Niet van toepassing Afspreken van doel- en actiebepalingen

Niet van toepassing Handhaven

Vakbekwaam Bewaken van afspraken

Niet van toepassing Het voeren van een intakegesprek

Niet van toepassing Evalueren

Niet van toepassing Rapporteren

Niet van toepassing In beeld brengen van de vraag en (persoonlijke) situatie

Niet van toepassing Bijdrage aan beheer en beleid van de organisatie

Vakbekwaam Eigen deskundigheid bevorderen

Niet van toepassing Uitvoering

Kennisgebieden

Niet van toepassing Wet- en regelgeving

Niet van toepassing Integrale dienstverlening

Vakbekwaam Begeleiding/vorm

Competenties

Niet van toepassing Inlevingsvermogen

Vakbekwaam Zelfstandigheid

Vakbekwaam Plannen en organiseren

Niet van toepassing Flexibiliteit

Niet van toepassing Lerende houding

Niet van toepassing Integriteit

Niet van toepassing Organisatiesensitiveit

Niet van toepassing Coachen

Niet van toepassing Netwerken en samenwerken

Niet van toepassing Regisseren

Niet van toepassing Creativiteit

Vakbekwaam Zelfreflectie

Niet van toepassing Methodisch werken

Niet van toepassing Resultaatgericht

Vakbekwaam Evalueren en aanpassen

Niet van toepassing Communiceren

Niet van toepassing Analytisch vermogen